miesnie i

Witam mam pytanie otoz trnuje juz od pewnego czasu z pol roku duzo na masie przybylem plecy klata itp ramiona ale moje miesnie piersi sa bardzo dziwne sa jakby kwadratowe a chce zeby byly takie ladne okragle nie wiecie dlaczego chcialbym to zmienic?

Witam, jeżeli po treningu przez kilka godzin mam napięte mięśnie w różnych miejscach (w tych które w danym dniu ćwiczyłem) i uwidoczniają sie na nich żyły ( głównie ręce) to znaczy to cos szczególnego, typu że poprawnie wykonany trening na daną partie mięśni/zle wykonany?

Czy mięśnie brzucha dają coś w piłce nożnej ? czy ćwiczenie ich to strata czasu?

Cześć! Mam 14 lat i nie niestety posiadam ginekomastię młodzieńczą :/ Czy Jeśli będę robić ćwiczenia na klatkę to mięśnie pod sutkami mogą nie rosnąć, albo rosnąć wolniej? Wiecie, że jak mi to zejdzie to zrobi się taka dziura czy nie/

witam a wiec tak moje pytanie kieruje sie ktory , ktore miesnie sa najbardziej zaangazowane w walce w uderzaniu prostych , sierpow , krzyzowych wiem ze ogolnie kazdy miesien jest podtrzebny ale ktory najbardziej wedlug mnie barki i triceps oraz plecy ale nie jestem pewien

Witam, powiedzmy bede cwiczyl dwa lata, przytyje, nabiore masy miesniowej, jak przestane to to wszystko przepadnie? JEzeli osiagne jakis cel, i wiecej nie bede chcial to nadal musze tak samo cwiczyc zeby nie stracic tego co wypracowalem?

WIĘKSZOŚĆ TŁUSZCZYKU NIESTETY MAM NA BRZUCHU CHCIAŁBYM DO CZERWCA ALBO SZYBCIEJ ZROBIĆ SOBIE SZEŚCIOPAK PROSZĘ O POMOC NP. JAKĄ DIETĘ ĆWICZENIA ILE I CO KTÓRY DZIEŃ GDY SPRAWDZAŁEM SIŁĘ MIĘŚNI BRZUCHA NA W-F TO ZROBIŁEM 30 BRZUSZKÓW W 30 SEKUND. PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDŹ

Wiele osób pisze ze 6 weidera bardzo pomaga hm.... Tak ona pomaga osoboa ktore nie maja tluszczyku na brzuchu najlepiej dziala na góre ale co z dolem zna ktos jakies cwiczenia na dolna czesc mięśni brzucha PROSZE O PORADY I CYNKI

Witam ćwiczę z stażem paru miesięcy i zauważyłem że mięśnie ud od przysiadów moich do kąta 90stopni , rośnie bardziej wyższa część ud, czy mam robić przysiady do samego dołu ? Prosze o wypowiedzenie się i porady !!

Mam Pytanie,jak to jest z tym wyglądem klatki piersiowej.Zaraz po treningu pompek i po krótkim prysznicu moja klatka jest twarda i nabiera prawidłowego wyglądu a gdy przychodzi wieczór i zdejmę koszulkę wygląda ona zupełnie inaczej chodzi mi tu o wygląd sutków i całej klatki Proszę o Pomoc! :)

Ćwicze pare lat i nie moge wyrobić kaloryfera na brzuchy, dlaczego?

Proszę o podanie przykładowych ćwiczeń najbardziej angażujących dolne partie brzucha..fweiufbfi rfreiufbi efbrzucha.efuvfcjvsvcy ghbsi y8ehfubvjskd byfvkbcevjkbc dffwdsjhdveiwbv ufwiefrfwfgyr efhfsdof fwhfsvbsj efbbfs dn efuwofbjfbsf fboewvfdskg vbeonksdjbv fureolfksdj rfoeurgvjredo

tak sie ostatnio zastanawiałem. mięśnie mają mniejszą objętość niż tłuszcz. to jeśli w ostatnim czasie waga mi spadła, a wymiary poszły w góre (łapa, noga), ale obwód w pasie sie nie zwiększył, to jak to jest?

Witam! Mam do was pytanie. otóż chciałbym sie dowiedzieć który zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha jest lepszy. ABS workout: http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=fvwrel czy może a6w? Pozdrawiam

Witam. Ważę 71 kg i mam 179 cm wzrostu. Jak sądzicie, mam zabrać się za robienie rzeźby/mięśni czy raczej spalać jeszcze tłuszcz? Mam trochę go na brzuchu, a nie jestem zbyt doświadczony w owych sprawach. :D Pzdrawiam!

ELo my friends ;] Czy nie przegrzewam miesni ? Bo cwicze FBW od 3 tyg, wiadomo zakwasy na poczatku, teraz jak np cwicze w poniedzialek to we wtorek rano juz czuje zmeczone, lekko obolale miesnie. Nie za duzo zelastwa probuje dzwigac? Cwicze 4 tyg po dluzszej przerwie. Dieta tez jest.

Zastanawiam sie nad pewna sprawa gdyz zaraz po cw mamy miesnie wieksze(takie napompowane) i puzniej wracaja do wczesniejszych rozmiarow. Czemu tak jest i jak mozna zrobic zeby mniej malaly?

Witam potrzebuje jakis cwiczen/ superserii na boczne miesnie brzucha. Celem jest uwydatnienie, nabranie masy, mam plaski brzuch chcialbym zeby byl troche szerszy i umiesniony. Poprosze o cwiczenia lub jakis system. Dieta jest. Pozdrawaim.

Witam. Prawa łapa jest większa od lewej i dużo słabsza. Może to po przerwie 1,5 rocznej. co ja mam teraz zrobic zeby to wyrównac jeżeli roznica jest sporo. Prawą podnosze 20 kg na chantlu z 10 razy w serii a lewą ze 2.

jakie ćwicznia na mięśnie ud pozwolą na uzyskanie zadowalającego efektu? Bardzo proszę o zaproponowanie mi zestawu ćwiczeń. Miałam kontuzję kolana i lekarz zalecił mi ćwicznia na mięśnie czworogłowe ud. Z góry dziękuję.